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杨铭面色发白,气喘吁吁爬到顶崖,体力透支得厉害,扑嗵就坐倒在地上。
“不行了……累死我了。”
“起来,训练才刚刚开始,这么没意志力,还想成为先天高手?”
“嗯,起就起来吧!”杨铭嘟起小嘴,霍地起身,但双腿仍有些瑟瑟发抖。
方茹摇头失笑,指点说道:“炼体是修炼的入门,也是打基础的时期,要换皮,就要反复加大训练,磨练掉嫩皮,行气入皮膜,剧烈的运动使全身血肉压缩,变得厚实坚硬,今日先做一百个俯卧撑、一百个深蛙蹲、一百个高弹跳如果不够再加!”
“啊?那么多,我晕了。”
方茹笑骂道:“臭小子,别贫嘴,现在就练!”
杨铭无奈只得双手撑地,背朝天,小腿绷直。
“一二三四……”开始十个并不难做,可到后来就不乐观了。
杨铭咬紧牙关,坚持撑下去,眉头紧皱,看得方茹一阵心疼,但她想到要成为一位高手,漫长遥远,必须大好基础,就如同一棵小树,修理成良苗将来才能成栋梁之材,倘若一开始就变弯,永远也不会再长直了。
方茹狠下心来,催促道:“再快点,不许停,要做就做男子汉,放弃那是懦夫的行为,还有六十个高弹跳,加油!”
杨铭两条小腿已达到承受的极限,似乎身子转轻,又失去了知觉。
终于完成了。
作者:一品墨香
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作者:白天太白
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作者:焱森殇璃
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